Jump Tricks Rope

Saltando la corda è uno dei più antichi sport giocato, e schienale nelle vigne medievale giorni, bambù, etc, stati utilizzati. Come tempo evoluta così ha fatto il corda salto. Ora ciò che vediamo è una corda raffinato cui lunghezza, spessore e maniglia è dimensioni fino usando considerazioni specifiche. Ma si può usare appena un stringa per saltare e saltare corda. corda Jump corda, noto anche come una corda skipping o skip è emersa come strumento fitness principali per bambini e adulti, egualmente. E non è più solo il salta noioso e luppolo, provare le seguenti pochi trucchi corda salti al godere la corda.
Come fare Jump Rope Tricks: uno dei miglior ragione questo divertente gioco è così popolare è che c'è solo un strumento primario richiesto, lo corda salto. Questo gioco può essere giocato solo o con azienda e seconda di quale salto trucchi corda volete provare, una piccola stanza, un corridoio o un grande parco giochi è necessario. ; Double Jump: Questa è una base tecnica corda saltare dove entro un rotazione corda un individuo ha per saltare due volte. ; Jog Rope: Questo trucco è ancora un semplice uno, con ogni turno della corda, passo sopra con un piede e quindi il secondo. Just jog in un posto, e saltare corda mentre farlo. ; Swing Single Side: Questo trucco corda saltare richiede uno per oscillare la corda lateralmente e luppolo conseguenza. Portate entrambe mani insieme, e swing quello lato corda e saltate quel lato. ; Jumps Straddle Saltate e skip modo normale, ma con ogni skip, jump con un piede davanti e uno dietro. Interruttore piedi posizione. ; Heel Exchange: Questo trucco corda saltare richiede uno a hop e toccare il tallone. Mentre jumping, toccare il tallone di un piede portandolo davanti voi e switch piedi e toccare nuovamente. ; Cross Swing: Questo trucco è da seguire in ogni salto alternato. Jump la corda e skip, e nel secondo giro attraversare la vostre mani e saltare attraverso il loop creato. ; Salti lanciati: In questo trucco uno è richiesto saltare veramente veloce con un partner. Skip normalmente con una corda salto più lungo, ma salto in alto e veloce, dovreste saltare due volte prima la corda passa sotto vostri piedi nuovamente. ; Criss Cross: In questo trucco corda seguire trucco il 'swing croce' per lo swing prima, seguita dalla rapidamente teorico di asta vostre mani e saltando di base skip. ; Push Ups: Prova questo solo una volta avete sviluppato una mano bravo a saltando di poche ingannevole, più uno deve anche essere praticata in ups push. Jump basso alla terra e rapidamente mettere la mano su terreno e gambe allungare fuori in un push-up posizione. Jump back up e tirare la corda sotto vostri piedi. Questo richiederà certa pratica di farlo bene. ; Rana salta: Per questo trucco bisogna avere una più lungo skip corda e un partner. Bounce insieme e poi passare alla 'swing straddle', e fare un swing laterale. Il partner davanti va sotto le gambe altri e con prossimi skip, eseguendo le altalene straddle e laterali venire switching lati avanti e indietro. ; Per capire perché corda salto è benefico, leggere attraverso benefici corda salto e provare questo allenamento corda salto routine.
Oltre ad essere divertimento, questi trucchi salto corda sarà un ottimo modo per esercitare tutto il corpo. Jump funi sono un senso grande costruire endurance, agilità e coordinamento, insieme perdere peso.